2. februārī notika Pļaviņu ģimnāzijas 37. Absolventu kausa izcīņa basketbolā. Kausa izcīņā piedalījās divas absolventu un abiturientu komanda, kuras spraigās cīņas izspēlēja turnīru.

Kausu izcīnīja absolventu komanda – „Lieliskais piecienieks” (Oskars Liepiņš, Jānis Jaudzems, Guntis Džeriņš, Ervīns Bebris un Andrejs Soņecs), 2. vieta – abiturientiem „Vidusskola” (Edvīns Dravnieks, Kristaps Blitsons, Henrijs Knodze, Henrijs Jaudzems, Norberts Edijs Mickevičs un Kaspars Lotuhovs), 3.vieta – absolventiem „Zem metrs 80” (Ģirts Reiters, Gatis Reiters, Rolands Klušs, Jānis Priecums, Dairis Zālītis un Ojārs Driķis).

Tradicionāli tika izspēlēta senioru un 2013.gada absolventu – komanda „Vidusskola” spēle, kurā ar rezultātu 60:44 uzvarēja „seni” Pļaviņu vidusskolas bijušie audzēkņi – Edgars Kalnriekstiņš, Jānis Reiters, Gatis Peņģerots, Jānis Bergmanis, Aigars Lukss un Māris Šuļenoks.

Turnīra nedēļā notika A. Grīvnieka kausa izcīņas 100 basketbola soda metienos, kur finālā piedalījās 6 labākie. Puišiem tie bija Kaspars Lotuhovs, Edgars Arnītis, Henrijs Jaudzems, Jānis Jaudzems, Norberts Mickevičs, Andrejs Soņecs. Meitenēm/jaunietēm – Arita Lukss, Baiba Matuka, Viktorija Pereca, Lelde Maškova, Alise Bērziņa, Laura Kalniņa. Finālā uzvarēja – Edgars Arnītis (jau 5. gadu pēc kārtas) un Arita Lukss.

Sacensību uzvarētājus ar diplomiem apbalvoja Pļaviņu novada ģimnāzijās direktors Vladimirs Samohins, Abolventu kausu 37. turnīra uzvarētājiem pasniedza Pļaviņu novada domes priekšsēdētājas 1. vietnieks Ainārs Arnītis.

Turnīra tabula

Fotoieskats:

Video:

2. februārī 510. jaunsargu vienība devās pārgājienā maršrutā Pļaviņas – Juči – Jaujas – Pļaviņas. Fotoieskats.

9. – 12. klases Ziemassvētki Pļaviņu novada ģimnāzijā

Šī gada 20. decembrī Pļaviņu novada ģimnāzijā notika 9. – 12. klašu Ziemassvētku pasākums. Kā jau katru gadu direktors teica runu un sveica visus svētkos, un apbalvoja skolēnus gan par labām sekmēm, gan par sabiedrisko darbu. Šogad direktors apbalvoja arī klases, kuras CSDD rīkotajās sacensībās ieguva visvairāk punktu. 1. vietu ieguva 12.b klase, kas saņēma īpašas CSDD sagatavotas dāvanas. 2. vietu – 12.a klase, 3. vietu – 11. klase.

Ziemassvētki ir piedošanas laiks, kad cilvēki sanāk kopā un atliek malā savas nesaskaņas, lai kopā svinētu šos svētkus. Šogad vidusskolas klasēm tika dota iespēja noskatīties pašmāju amatierteātra “Aina” emocionālo izrādi „Kļūdas labojums”, kurā šī tēma tika attēlota ar tagadējo un bijušo studentu, skolotāju un citu aktieru palīdzību.

Pēc izrādes zāle tika sagatavota ballei, kurā spēlēja „Skolas blice”. Domājam, ka „Skolas blices” vadītājs Gints Balodis var būt lepns par saviem audzēkņiem, kas lieliski nospēlēja savu repertuāru.

Preses ministrija

Foto ieskats Pļaviņu novada ģimnāzijas Ziemassvētku pasākumos:
* 1.-4. klašu Ziemassvētku pasākumā
* Bluķa vilkšanā
* 5.-8. klašu Ziemassvētku pasākumā
* Pļaviņu amatierteātra “Aina” emocionālajā izrādē “Kļūdas labojums” 9.-12. klašu un skolotāju Ziemassvētu pasākuma laikā

1234...91011►

18. decembrī filiālē Odzienā notika bluķa vilkšana. Neliels foto ieskats.

A.Zaharovskas foto

K.Blitsons, S.Ņikaļuks, karjeras pasākumu organizatori

6. decembrī pie mums viesojās mūsu skolas absolvente Dace Liepiņa un viņas studiju biedrene, kuras tagad mācās Daugavpils Universitātē Dabaszinātņu un matemātikas fakultātē, anatomijas un fizioloģijas katedrā par fizioterapeitēm. Karjeras stundā Daces studiju biedre stāstīja par smēķēšanas ieradumiem un tās negatīvo ietekmi uz cilvēka veselību,kā arī par kaitīgo vielu saturu vienā cigaretē. Savukārt Dace stāstīja mums par cilvēka problēmām ar lieko svaru jeb aptaukošanos. Viņas prezentācijā tika parādīti un uzskaitīti tie produkti, kuri ir sevišķi taukaini un satur lielu holesterīna daudzumu. Kā arī viņa pastāstīja un parādīja slimības, kas rodas aptaukošanās rezultātā, un to ietekmi uz noteiktu cilvēka orgānu.

Prezentācijas beigās Dace un viņas kolēģe ķērās pie praktiskās daļas. Viņas pārbaudīja divpadsmito klašu skolēnu plaušu ietilpību litros, kur rezultāti visiem bija ļoti iepriecinoši – visiem plaušu tilpums bija augstāks par normu, kas ir 5 litri. Savukārt, ar speciālu ierīci tika pārbaudīts tauku procentuālais sastāvs mūsu organismos. Šajos mērījumos bija nepieciešams zināt katram savu svaru un augumu, pēc kā arī tika noteikts tauku daudzums gan kilogramos, gan procentuāli.

Kopumā pavadītās stundas ar viņām bija ļoti interesantas un vērtīgas, jo uzzinājām daudz jauna. Vēlamies pateikt viņām paldies! Lūk, foto no pasākuma!

Lelde Grūbe, preses ministre

Otrdien, 27.novembrī, mūsu skolā viesojās uztura speciāliste Lizete Māldere. Viņa strādā dažādos uztura centros un Rīgas Stradiņa universitātē, ko pati ir arī absolvējusi. Lekcijas mērķis bija vērst jauniešu uzmanību veselīga un sabalansēta uztura nozīmei ikdienā. Šī izglītošanas programma ir paredzēta 8. – 12.klašu skolēniem, taču tajā piedalījās 7. – 12. klašu Eko padomes locekļi, lai saviem klases biedriem pastāstītu par veselīgu uzturu un ikdienā nepieciešamajām uzturvielām, kā nolasīt uzturvielu sastāvu uz pārtikas produktu iepakojumiem, lai ikdienas ēdienkarte būtu sabalansēta un veselīga.

Ūdens ir uztura piramīdas pamatā, katru dienu cilvēkam ir jāizdzer 2l ūdens vai 8 – 10 glāzes. Ūdens jādzer visas dienas garumā, tas ir pats svarīgākais un veselīgākais no visiem dzērieniem. Ūdens, tāpat kā tēja un kafija, nesatur kalorijas.

Ogļhidrāti ir labākais un bagātākais enerģijas avots, tie ir jāuzņem ar uzturu katrā ēdienreizē. Ogļhidrāti ir graudaugos,miltu produktos, augļos un dārzeņos. Vislabāk ir ēst rupjmaizi vai pilngraudu maizi, kur graudiem saglabājies graudapvalks. Piemēram, griķi ir vērtīgāki nekā rīsi.

Olbaltumvielas uzturā ir jālieto divās no piecām dienā nepieciešamajām ēdienreizēm. Gaļa, zivis, siers un piens ir labākie olbaltumvielu ieguves avoti. Dzīvnieku olbaltumvielas ir labākas mūsu ķermenim, tās ātrāk pārstrādājas un ir noderīgākas. Dienā ir jāuzņem olbaltumvielu daudzums, kas atbilst ķermeņa masai(50kg – 5g olbaltumvielu). Pārmērīga šo vielu lietošana negatīvi ietekmē nieres un aknas, taču, nelietojot olbaltumvielas, āda kļūst pelēka, mati un nagi kļūst trausli.

Stimulējošie dzērieni jeb enerģijas dzērieni negatīvi ietekmē sirds darbību, atstāj ietekmi arī uz nervu sistēmu. Pārmērīga enerģijas dzērienu lietošana var izraisīt saindēšanos, gremošanas traucējumus, pat nāvi.

Pārmērīgi lietojot sāli, tas nogulsnējas audos un kaulos, un rodas tūska. Pārāk daudz cukura uzturā izraisa diabētu, kas ir ļoti nopietna slimība. Sāli un cukuru ir viegli aizstāt ar citām dabīgām garšvielām. Dienā maksimālais sāls daudzums ir 5g, cukura – 30g. Katru dienu cilvēkam ar uzturu ir ieteicams uzņemt 2000kcal.

Lai cukurs un tauki neuzkrātos mūsu organismā, katru dienu ir cītīgi jānodarbojas ar fiziskajām aktivitātēm, ieteicams labāk izvēlēties kāpnes, nevis liftu.

Mēģināsim dzīvot veselīgi un uzturēt sevi labā fiziskā formā! Informāciju par veselīgu uzturu var atrast internetā – www.ldusa.lv, mūsu skolā plakāts „Veselīgi ēdam un kustamies” aplūkojams uz informācijas stenda.

Paldies Lizetei par noderīgu, bagātu informāciju un veselīga uztura popularizēšanu. Pateicamies klašu kolektīviem un skolas administrācijai par piedāvāto iespēju skolā nostiprināt savas zināšanas par veselīga uztura nozīmi ikdienā un atgādināsim to saviem skolas biedriem, jo šobrīd uztura jautājumiem tiek pievērsta nepelnīti maza vērība.

Lekcijas norisi var aplūkot fotogalerijā.

25.novembrī šaha pulciņa dalībnieki piedalījās starpnovadu šaha sacensībās Skrīveros, kuras tiek organizētas ik pēc diviem mēnešiem. Piedalījās šahisti no Skrīveriem, Aizkraukles, Kokneses un Pļaviņām Arī šoreiz mūsu skolas dalībnieki ļoti labi nostartēja skolēnu grupā.

Estere Fedosejeva izcīnīja 1.vietu,
Marks Fedosejevs – 2. vietu,
Igors Babaks startēja pirmo reizi un ieguva 3.vietu.

Šaha pulciņa vadītāja Anita Seikovska